エイトマスターメソッド

あんず整骨院

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〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東2-6-21 1F

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エイトマスターメソッド

エイトマスターメソッド

エイトマスターメソッドとは

個人個人の身体の使い方のパターンに合わせて行う、あなただけのオーダーメイドメソッドです

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人間の身体は構造軸だけで4パターン、

腹式呼吸と胸式呼吸でそれぞれ2パターンの筋肉連動軸を持っています。
この8パターンに分類し

個人に合った正しい身体の使い方を覚える

ことで、身体能力向上を促すのが、

「エイトマスターメソッド」です。
筋肉主体の身体の使い方から、

「骨主体」になり、

必要最小限の筋肉を使うだけで、

最大限にパフォーマンスを引き出すことが

できるようになります。

エイトマスターメソッドで柔道の技のキレが上がる!!

Eightストレッチ

身体の矯正をしながら骨を主体とした身体の使い方をマスター。

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Eightストレッチによって、

関節の3軸(水平・矢状・垂直)からなる

動きに支点(ジャイロポイント)を作ることにより、立体的な安定感を作り出し、

バランス能力を向上させるメソッドです。

また、支点の安定を作り出し、

筋連動を使って筋肉に動きを

学習させることで動きの矯正を行うため、

反復して行い、脳に動きを覚えさせることが重要と考えております。


Eightストレッチを

競技やトレーニングの前に導入すれば、

競技パフォーマンス向上はもちろん、

怪我の予防・軽減に役立ちます。

競技やトレーニングの後に導入すれば、

競技やトレーニング中に乱れた軸を

矯正しながら身体をクールダウンし、

翌日に疲れを残さない効果が期待できます。


Eightストレッチを覚えるのは大変ですが、

覚えてしまえば

「あなたにとって一生の宝物」

になることでしょう。

Eight トレーニング

身体の使い方の再教育

Eightストレッチで、身体の矯正や、

骨を主体とした身体の使い方を

マスターした後(しながら)に行う

トレーニングメニューです。

Eightトレーニングは、

低負荷をかけながら

「軸の強化」「筋連動・筋反射の向上」

「スピード・正確性の強化」を促すもので、

それぞれの身体に適したスムーズな

動きを作ることを目的としています。

体幹トレーニングのように、

ハードなトレーニングではありませんが、

身体の安定性を保ち、

中心軸を形成することのできる

トレーニングとなっています。

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